Actividad física abdominal hipopresiva y su influencia en la recuperación del peso en el posparto: un Ensayo Clínico Aleatorizado

Juan Carlos Sánchez-García, Raquel Rodríguez-Blanque, Antonio Manuel Sánchez-López, Norma Mur-Villar, Tania Rivero-Blanco, Manuela Expósito-Ruiz, María José Aguilar-Cordero

Resumen


Introducción. La mujer presenta durante el embarazo una ganancia ponderal que, en la mayoría de los casos, no conlleva riesgos asociados al aumento de peso, pero que si esa ganancia no se pierde adecuadamente en el posparto, puede resultar perjudicial para su salud. Fomentar programas de ejercicio físico durante el periodo del posparto puede ser una herramienta eficaz en la recuperación del peso pregestacional de la mujer; además, puede tambien asociarse con una mejora de los hábitos saludables, tanto de la mujer, como de su familia.

Objetivo. Analizar los resultados de un programa de actividad física abdominal hipopresiva en una muestra de mujeres, que se inicia a los cuatro meses del parto, así como su influencia en la recuperación del peso pregestacional.

Material y Métodos. Se efectuó un ensayo clínico aleatorizado de corte longitudinal. El estudio comprendió una intervención conductual, que comenzó a las 16 semanas tras el parto y finalizó 12 semanas después. Se siguió un programa de actividad física abdominal hipopresiva, de acuerdo con la metodología Low Pressure Fitness. La evolución del peso ganado durante el embarazo se conoció a través de la entrevista personal entre las semanas 14-16 posparto. En ella se valoró la retención de peso durante el posparto, que se volvió a medir en la semana 28 posparto.

Resultados. En el inicio de la intervención, las mujeres no presentaron ganancias de peso gestacional estadísticamente significativas entre ambos grupos, siendo el recomendado por el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG), que oscilaba entre 8,05 kg y 11,63 kg. La tasa de abandono total del ensayo fue del 7,8 %. No se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre ambos grupos en la evolución del peso de la mujer desde el inicio hasta el final de la intervenció, ni al comparar los pesos al comienzo y al finalizar la intervención de cada grupo. El valor de p fue de 0,751 para el GC y 0,691 para el GE. No se encontraron diferencias estadísticamente significativas en las características basales de la muestra.

Conclusión. Estadísticamente, no se han observado diferencias en la pérdida de peso ganado durante el embarazo, entre las mujeres sedentarias y aquellas que realizaron actividad física abdominal hipopresiva siguiendo el método Low Pressure Fitness (LPF) durante el posparto.

 


Palabras clave


Periodo posparto; ejercicio físico; actividad física; hipopresivos; calidad de vida

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DOI: https://doi.org/10.19230/jonnpr.1595

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